職場壓力指人在職場心里感受壓力太大。以下是小編幫你整理職場減壓應該怎樣保持好心態的詳細解說。文章希望大家喜歡!

形成正確認識

首先，要對壓力有個正確的認識。認識到壓力的本質是什么?認識到壓力的必然性與必要性。尤其是不僅要認識到它的消極面，還要認識到它的積極面。

其次，正確評估自己、接受自己。不要過高地把自己定位于無所不能，也不要因為一點挫折就把自己看的一無是處;

改變自己個性不足

過分追求完美，工作中對人對己十分苛刻，都是造成痛苦的根源，要學會永遠保持一顆平常心，不要把目標定得高不可攀，凡事量力而行，隨時調整目標也未必是弱者的表現。

調整好心態

凡事應從積極的方面去理解，樂觀與悲觀可以說是人們給自己解釋成功與失敗的兩種不同方法。樂觀者把失敗看作是可以改變的事情，這樣，他們就能轉敗為勝，獲得成功;悲觀者則認為失敗是其內部永恒的特性所決定的.，他們對此無能為力。這兩種迥然不同的看法對人們的生活質量有著直接的、深刻的影響。

提高適應環境的能力

我們正處在一個競爭激烈的現代社會，這是一個適者生存的世界。這個環境中肯定是許多不公平、不合理、不適應、不近人情之處，但對個體來說，這個環境又是不可更改的事實前提。我們只能學會適應和適時調整自己，而不能抱怨自己運氣不佳或遇人不淑，這些怨氣。

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