無論是剛畢業的學生，還是久在職場的員工，都會遇到面試，面試成功與否直接關系著求職者的職業前途乃至人生前途，所以在面試的過程中出現緊張的情緒在所難免。面試緊張如何緩解?其實最重要的就是放平心態，學會緩解自己的緊張情緒，才能展現出更好的自我。祝你找到滿意的工作!

1、保持良好的心態

心態是最重要的，進去面試之前一定要深呼吸來放輕松自己，告訴自己沒有問題!然后在面對考官的時候一定要穩重，把他們看成是自己相識的朋友，這一點很重要。

一般情況下剛開始的2分鐘是比較緊張的，當你順利進入狀態以后自然就沒問題。回答問題時一旦緊張，說話可能結結巴巴或越說越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的說話速度，讓字一個一個的從嘴里清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，說得緩慢響亮，用以緩解緊張。

最后就是相信自己，祝您成功!

2、自我鼓勵

時刻提醒自己：“我的優勢在哪里?我的劣勢又是什么?我的優劣勢跟面試職位的契合點在哪里?”想好這些，讓自己大腦保持清醒，這樣面試的時候緊張的情況會好很多。

3、把準備工作做好

在面試之前做好準備，特別是要理清自己的工作經歷與應聘崗位契合的地方。面試前的緊張很多人都會有，深呼吸，告訴自己“我能行”。

4、放慢說話速度

在與考官交流時，考生可能會因緊張而使說話速度變快，而這又會加重緊張，由此進入了一個惡性循環。如果故意放慢說話的速度，一則可以減輕緊張情緒，更重要的是可以讓考官仔細傾聽你的話語，給他留下更深刻的印象。

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