3條回答

破曉

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回答數：24   被采納：0  2022-12-28 21:38

1、端正考試動機，調整復習策略。
2、用意志努力控制自己的怯場。
3、采取注意中心轉移法。
4、防止用腦過度，保持正常生活規律。

寂寞的煙斗

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回答數：31   被采納：0  2022-12-30 18:44

考前休息。在考試的前半天我們應適當的休息，給大腦一個放松的時間，不應該再繼續學習，這時候的學習效果也不會太好，還會影響第二天的狀態。適當運動。在考試前的一段時間內，都應該進行有規律的運動。

眾生無相

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回答數：40   被采納：0  2023-01-17 17:10

1.充分做好知識性的準備。
2.自測緊張的程度。可以采用內觀法。
3.想象法。可以想象喜歡的某個人物形象或者虛擬的形象。