無論在公司還是在機關事業單位，新常態下的職場所承受的各種壓力越來越大。職場關系已經成為困擾當今人們心理健康的一大因素。接二連三的工作任務，高強度的工作節奏，各種協調對接，各種考核指標，如何在紛繁復雜的任務中推進工作，確保自己不被時代拋棄，已成為大多數職場人焦慮的源頭。為此，從戰略層面進行梳理，跳出職場看職場，就成為倒逼自我成長，一路打怪升級的重要一環。歸根到底，在于認知的升級，在于強大心理素質的鍛造。
一、自我賦能能力。
即要利用一切機會學習和提升自己的業務能力水平。特別是要注意受隨大流的影響，比如：“工作就是工作，生活就是生活，兩者要分開”之類的毒藥雞湯尤其要警醒，一旦你的腦袋被此類觀念占據，遇到緊急加班等任務時，必將導致內心抵觸，還未上戰場就先敗下陣來。現代社會高速發展的新形勢下，要想輕輕松松就在某個領域揚名立萬基本上是癡人說夢啦。只有思想上認識到這點，才能在考驗來臨時胸有成竹，至少不會怨天尤人、焦慮不安。因此，利用工作和生活中的一切機會精研業務知識，爭取成為行業的行家能手，就顯得很有必要了。即生活就是工作，工作就是生活。具體賦能方式有：學習專業書籍、向高手請教、爭取實踐磨礪機會等。
二、統籌管理能力。
這里的管理，是指對自我的管理，關鍵在于對自己時間和精力的管理。一個人的時間和精力是最為寶貴的。平時的生活和工作中，要刻意提升自己統籌安排的能力，即事情的輕重緩急，要有計劃地推進工作，要把最重要最緊急的工作排在優先位置，集中精力攻堅拿下。千萬不可眉毛胡子一把抓，最后搞成一團麻。
三、心理管控能力。
即要正確看待生活和工作中的考驗和壓力，要同時具備兩種心態：一方面要有積極進取的心態，另一方面要有平和以對的心態。換句話說，在面對工作時候一定要全力以赴，當自己盡力了，即使結果不完美甚至失敗，也問心無愧了。這一點是最難的，需要長期修煉。具體路徑個人覺得要多讀書，特別是傳記類、歷史類、哲學類的名著。古人說，書中自有黃金屋。很多人生的困惑，都能通過讀書予以化解，某種程度上講，讀書甚至堪比精神療愈最好的良藥。
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