在面試之前我們都會(huì)或多或少的有一些緊張的情緒, 腦補(bǔ)萬(wàn)一面試不通過(guò)怎么辦呢. 盡管提醒自己不要緊張、不能慌亂，只要提高說(shuō)話的音量、降低說(shuō)話的語(yǔ)速就可以應(yīng)對(duì), 但是實(shí)際面試中還是會(huì)不由自主的緊張,所以我們應(yīng)該怎樣緩解緊張的情緒呢? 下面我來(lái)舉一些例子…

積極應(yīng)對(duì),尋找適合自己的方法

恐懼來(lái)自于很多方面, 既可能是不熟悉崗位，不知道說(shuō)什么，缺乏說(shuō)話的動(dòng)力. 又可能是平時(shí)性格沒有那么外向, 比較認(rèn)生等等. 要想克服緊張，首先要勇敢應(yīng)對(duì)。我們可以在面試之前多和朋友交流，讓朋友充當(dāng)考官，模擬一問一答. 或者去人多的地方大聲練習(xí)面試題，克服人群中的緊張情緒，甚至可以去KTV唱歌來(lái)抒發(fā)緊張的情緒。只要找到適合自己的在接受范圍內(nèi)的消除恐懼的方法, 我們就可以克服緊張的情緒.

隨機(jī)應(yīng)變

在實(shí)際的面試環(huán)節(jié),緊張情緒在所難免。你可以試試輪到你的時(shí)候深吸一口氣，均勻呼氣，調(diào)整自己的呼吸，緩解大腦的缺氧狀態(tài)。另外, 面試沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，想說(shuō)什么就說(shuō)什么, 提前準(zhǔn)備面試的崗位相關(guān)的材料并記住, 不要過(guò)于擔(dān)心. 在內(nèi)心告訴自己平心靜氣,沒有什么大不了的?；卮鸬臅r(shí)候，注意自己的語(yǔ)氣，要自信大方, 給面試官留下好的印象.

簡(jiǎn)歷

一些候選人極有可能在緊張的時(shí)候忘記自己冗長(zhǎng)的簡(jiǎn)歷上都寫了什么, 就會(huì)直接導(dǎo)致面試官詢問的時(shí)候回答的磕磕巴巴. 所以我們要學(xué)會(huì)突出重點(diǎn)，一味的把獎(jiǎng)項(xiàng)和經(jīng)歷堆積上去并不可取，提前了解崗位的具體職責(zé)也很重要，因?yàn)檫@關(guān)乎面試的時(shí)候他們會(huì)提出哪個(gè)方向的問題，如果候選人提前沒有做好準(zhǔn)備, 很有可能會(huì)因?yàn)椴涣私舛粝虏缓玫挠∠蟆?

注意細(xì)節(jié)

面試官不但會(huì)考察崗位經(jīng)歷匹配度、個(gè)人信息真實(shí)性，而且會(huì)對(duì)候選人面試時(shí)進(jìn)行表現(xiàn)力與細(xì)節(jié)的考察。無(wú)論是線上面試還是線下面試, HR都會(huì)觀察求職者的微表情以及面試過(guò)程中求職者是否與HR有一定的眼神交流, 所以假如求職者在電腦上打小抄,眼神的飄忽不定是很容易被發(fā)現(xiàn)的. 我們?cè)诿嬖嚂r(shí)要時(shí)刻提醒自己注意與面試官的眼神交流，如果太緊張，可以把語(yǔ)速放緩以及通過(guò)重復(fù)對(duì)方的提問來(lái)調(diào)整節(jié)奏、給自己多爭(zhēng)取一些思考的時(shí)間。

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