現(xiàn)代職場(chǎng)，工作中多少都會(huì)遇到一些職場(chǎng)冷暴力，但這并非主流，也不是正常現(xiàn)象。如果遭遇了職場(chǎng)冷暴力，在反省了自我所作所為之后，也不可一再沉默忍讓，在困境中找到應(yīng)對(duì)之策，在溝通中化解有難之道。千萬(wàn)不可意志消沉，自我全盤(pán)否定，困境不是絕境，積極的心態(tài)，勇敢的面對(duì)，良好的溝通，即使絕境，也會(huì)絕處逢生。

1、從書(shū)中找出口

如果你對(duì)于職場(chǎng)生活根本不了解，可以先從一些職場(chǎng)中的書(shū)籍去了解，書(shū)中也會(huì)有很多職場(chǎng)中的影子，你可以想象自己在其中的位置，讓自己盡早適應(yīng)。

2、網(wǎng)上話題討論

你還可以通過(guò)網(wǎng)站上一些關(guān)于職場(chǎng)新人額話題討論，然后發(fā)表你的疑惑，讓更多人參與到你的疑問(wèn)中去，去了解大家的一些做法和看法。

3、找職場(chǎng)博主

有些比較火的職場(chǎng)博主，也會(huì)經(jīng)常幫助一些職場(chǎng)人士解決一些職場(chǎng)問(wèn)題，通過(guò)私信他們來(lái)找到更多的答案。

4、找時(shí)間學(xué)習(xí)

作為職場(chǎng)新人，其實(shí)還有很多事情需要去學(xué)習(xí)，只有騰出更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，才能夠讓自己心里更有底氣地去和其他同事接觸。

5、了解職場(chǎng)資訊

對(duì)于一些對(duì)于職場(chǎng)一無(wú)所知的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)一些職場(chǎng)資訊來(lái)了解，了解企業(yè)的構(gòu)架和行業(yè)中的一些事情，讓你和同事之間有話題可聊。

對(duì)于職場(chǎng)新人來(lái)說(shuō)，對(duì)于環(huán)境的畏懼主要是來(lái)自對(duì)于未知的恐懼，如果通過(guò)各方面去了解公司的文化和工作氛圍，你也就不會(huì)那么拘謹(jǐn)，很快就能夠適應(yīng)職場(chǎng)中的生活。

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