職場(chǎng)壓力，有壓力代表對(duì)工作有所期待和追求，是好事。試想你對(duì)職位晉升、漲薪?jīng)]有期望，只想拿著現(xiàn)有工資混日子過(guò)，那怎么會(huì)感受到壓力呢。

回到正題，如何增強(qiáng)心理韌性抵抗職場(chǎng)壓力，我覺(jué)得可以從以下幾點(diǎn)出發(fā)。

一、直面職場(chǎng)壓力

要意識(shí)到有職場(chǎng)壓力是好事，代表你在職場(chǎng)中有著積極向上的態(tài)度。無(wú)形的壓力反而能督促自己進(jìn)步，俗話說(shuō)壓力產(chǎn)生動(dòng)力，要辯證的看這個(gè)問(wèn)題。

二、分析職場(chǎng)壓力形成原因

增加心理韌性，必須依賴(lài)于對(duì)壓力產(chǎn)生的原因有深刻分析。認(rèn)真想想，是自己工作能力匹配不上工作目標(biāo)造成壓力，還是領(lǐng)導(dǎo)的管理方式與自己的工作習(xí)慣不匹配造成壓力。或者是同事之間關(guān)系相處不融洽導(dǎo)致。

三、根據(jù)原因針對(duì)性解決

如果是工作能力跟不上，那就認(rèn)真提升自己的辦公技能，能力提升了，心理自然踏實(shí)了，問(wèn)題迎刃而解。如果是領(lǐng)導(dǎo)方式造成的，可以和領(lǐng)導(dǎo)談?wù)劊蛘呦朕k法去適應(yīng)領(lǐng)導(dǎo)的工作要求。

希望能幫助到你～

其實(shí)面對(duì)職場(chǎng)壓力，如何提高心理韌性這個(gè)問(wèn)題!

其實(shí)首先要明確任何工作都有壓力，不是只有你一個(gè)人有，是所有人都有!首先你要有一個(gè)心里平衡，不能過(guò)激，你想想那些凌晨還在忙碌的人，其實(shí)你的壓力只是普遍存在的狀態(tài)!

其次，如何去積極的進(jìn)行調(diào)整，壓力其實(shí)可以通過(guò)很多途徑去調(diào)整，很多人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)真的是調(diào)整壓力的一個(gè)有效方式，當(dāng)身體機(jī)能達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)，自然很多壓力也會(huì)隨之消散!心態(tài)的調(diào)整，可以通過(guò)做一些自己感興趣的事情，譬如 旅游 ，然后自己散散心也是一種方式!

最后，壓力也可以變?yōu)橐环N動(dòng)力，逼迫不斷進(jìn)步的動(dòng)力，壓力的產(chǎn)生很大程度是因?yàn)楣ぷ鞑豁樞模ぷ鞑豁樉涂赡苁菈毫Φ母矗詮母磽羝啤Ａ硗獠荒苈殘?chǎng)玻璃心!

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