職場變數猶如一場突如其來的人生暴雨，多數人一點小事都會心煩意亂，更不要說心理素質稍差的人，有時候更容易跌入情緒漩渦，不能自拔。這些問題大多會致使一個人變得消極、自卑，甚至有各種負面情緒。

其實，適當的調整自己，把心態擺正，不論是消極一點，還是積極一點，學會調整好心態，是一項必備的技能，也是與提升個人能力最不沖突的自我成長之道。通過一系列訓練，我們會養成良好的心態和調整個人心態的能力，掌握此能力，在職場中能游刃有余，更好發揮自身才能。本篇文章，我們就來分享最普通最普通的我們是如何練就心態調整能力的。

心態調整的核心要素在心態調整這個話題上，其實是一個很大的命題，我們在此不會去過多討論個人心態調整的各種方法與套路，而是會從核心要素著手，先討論作為一個基本心態調整的基本要素，是什么?需要什么?再談怎么做?

我們需要有一個判斷的標準：初始心態。其實，形成初始心態，本身就是對人生經歷及價值觀的一種初步肯定，這個時候，你還是有一定自我意識的，也就是說我們會認為一個人有一個基本評價標準，這個評價標準是由個人多年的生活經歷和價值觀構成，而不是某一天突然爆發出來的自我判斷與信念。

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